슬라이드코어

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작성자명량노래방 조회 3회 작성일 2021-04-20 22:39:03 댓글 0

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2014.06.27-01_슬라이드코어(Slide core)

설명

AB슬라이드 - 코어 운동 제대로 하기 (뱃살 빼기, 복근 운동)

AB슬라이드를 하기 전에 먼저 플랭크 기본자세를 완벽하게 할 수 있어야 합니다~

AB슬라이드 초보자를 위한 영상 | AB슬라이드 하는 법 | AB슬라이드 효과 | 복근운동 코어강화

안녕하세요. 이번 영상에서는 논문에서 증명한 가장 효과적인 복근 운동을 소개해드렸습니다. AB롤아웃은 복근뿐만 아니라 상체 전반적인 근육도 쓰이기 때문에 코어 강화에도 좋습니다.
하지만 자칫 잘 못하면 얼굴과 어깨가 다칠 수 있으니, 이 영상을 보고
주의할 점들을 숙지해서 안전하게 운동을 하시면 좋을 것 같습니다.

저도 이 운동을 시작한 지 오래되지 않았는데 확실히 코어 운동으로
정말 좋은 것 같습니다.
되게 오랜만에 영상을 올렸는데 앞으로는 자주 올리도록 하겠습니다.

구독과 좋아요는 사랑입니다

#코어운동 #복근운동 #AB슬라이드

https://www.instagram.com/s.j__yoo/




BGM
✔️Track - Pawl - Your Love Shot Me Down
✔️Soundcloud - https://soundcloud.com/pawlofficial
✔️나눔뮤직 - https://tv.naver.com/v/10893880

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